Tag Archives: น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

น้ำมันมะพร้าว(Coconut Oil) เป็นน้ำมันที่ได้มาจากผลของมะพร้าว โดยผ่านกระบวนการสกัดแยกน้ำมันออกมาจากตัวเนื้อของผลด้วยวิธีการสกัดเย็น ซึ่งวิธีดังกล่าว เป็นวิธีที่ไม่ผ่านความร้อนสูงและไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมีใดๆ ทั้งสิ้น น้ำมันที่ได้มาจึงมีลักษณะของน้ำที่ใส ไร้กลิ่นหืนและยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าวปะปนมาพร้อมกันด้วย สำหรับประโยชน์และสรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะมีอะไรบ้างนั้น เรามาดูพร้อมกันดังนี้เลยค่ะ ดีต่อการลดน้ำหนัก ขึ้นชื่อว่าน้ำมัน หลายคนย่อมคิดว่าหากกินแล้วจะทำให้อ้วนแน่ๆ แต่ยกเว้นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนะคะ เพราะน้ำมันดังกล่าวจะให้พลังงานน้อยกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ซึ่งก็คือ 8.6 กิโลแคลอรีต่อวัน ขณะที่น้ำมันชนิดอื่นจะให้พลังงานมากถึง 9 กิโลแคลอรีต่อวันเลยทีเดียว นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าวยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์ อีกทั้งยังสามารถช่วยเพิ่มอัตราเมาตาบอลิซึ่มได้อย่างยาวนานถึง 24 ชั่วโมง จึงทำให้อาหารหรือปริมาณแคลอรีถูกร่างกายสามารถนำไปใช้เผาผลาญได้มากยิ่งขึ้น จนไม่เหลือเป็นแคลอรีส่วนเกินและสะสมกลายมาเป็นไขมันส่วนเกินในที่สุด เพราะฉะนั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องการบริโภคน้ำมันช่วงลดน้ำหนัก เลือกทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแล้วไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอนค่ะ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย เนื่องจากน้ำมันมะพร้าว มีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง โดยมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่ายให้เป็นไปอย่างคล่องตัวมากขึ้น สำหรับใครที่รับประทานน้ำมันมะพร้าวในระยะแรกแล้วมีอาการท้องเสียก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นอาการปกติ แต่หากทานไปสักระยะก็ยังพบว่าท้องเสียอยู่เช่นเดิม แนะนำให้หยุดรับประทาน เพราะอาจไม่เหมาะสมกับธาตุในร่างกายของคุณก็เป็นได้ ช่วยบำรุงกำลัง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นน้ำมันที่กินแล้วร่างกายสามารถย่อยง่าย ทั้งยังดูดซึมเพื่อนำไปใช้กับกระบวนการเผาผลาญได้อย่างทันทีอีกด้วย นอกจากนี้ ยังส่งผลทำให้รู้สึกอิ่มนาน และยังช่วยบำรุงกำลังได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ตามมา ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจึงมักถูกนำไปชงเป็นเครื่องดื่มบำรุงกำลังสำหรับนักกีฬา และยังทำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) และยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ...

Read More »