Author Archives: tamsabuy

10 วิธีเพื่อชีวีมีสุข

 วิธีเพื่อชีวีมีสุข 1.ใส่ใจตัวเอง ลองหาเวลาสักพักหนึ่งที่มาลองแล้วถามตัวเองว่าจริงๆแล้วเราต้องการอะไรความสุขที่สุดของเรานั้นคืออะไรใช่สิ่งของหรือการคาดหวัง ให้คนอื่นมาทำตามอย่างที่เราคิดหรือไม่เมื่อเราให้คำตอบเองได้อ่ะเราจะมีจุดหมายและสามารถดำเนินชีวิตไปได้ถูกทาง 2.ทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารสุขภาพคืออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่จำเป็นจะต้องเป็นอาหารราคาแพงในแพ็คเกจสวยหรือยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและอร่อยก็พอแล้ว  3.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ร่างกาย กระฉับกระเฉงทำอะไรก็รวดเร็วไม่ใช่ช้าส่งผลให้สมองแล่นคิดไอเดียในการทำงานออกได้อย่างง่ายดาย  4.ชำระจิต การนั่งสมาธิหรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับธรรมะจะทำให้เราเข้าใจธรรมชาติมากขึ้นและส่งผลให้จิตใจเย็นสงบ  5.พัฒนาบุคคลิกภาพ ลองเข้าคอร์สอบรมพัฒนาบุคลิกภาพหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาบุคลิกภาพด้วยตนเองแล้วจะแตกใจเมื่อคุณมีบุคลิกภาพที่ใครๆเห็นแล้วชื่นชม  6.บริจาค หากมีเสื้อผ้าเก่าๆหรือของที่ไม่ใช้แล้วก็ควรที่จะนำเราจะไปจากนอกจะทำให้บ้านของเราไม่รกแล้วก็จะทำให้มีความอิ่มเอิบใจจากการเป็นผู้ให้ด้วย  7.เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นภาษาใหม่หรือการเรียนทำอาหารได้ทั้งที่ไม่เคยคิดจะทำเลยจะทำให้เราเกิดความตื่นเต้นและทำให้ชีวิตในแต่ละวันมีสีสัน  8.เลี้ยงสัตว์ การเลี้ยงสัตว์จะทำให้เราเห็นคุณค่าของการมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นชีวิตของตนเองโดยชีวิตของผู้อื่นและจะทำให้จิตใจเราอ่อนโยน  9.เขียนไดอารี่ บันทึกเรื่องราวในแต่ละวันเมื่อได้ย้อนกลับมาอาจจะทำให้เราเข้าใจตนเอง และสามารถหาทางแก้ปัญหาด้วยตนเองได้  10.ยิ้มให้กับปัญหา ไม่ว่าปัญหาน้อยๆสิ่งที่เราควรจะทำกับไม่ได้เธอเผชิญหน้าและยิ้มให้กับปัญหาสิ่งที่เราควรมีนอกจากรอยยิ้มรักเธอสักทีเพราะถ้าเรามีสติเราจะสามารถทำให้ปัญหาใหญ่กลายเป็นปัญหาเล็กได้ภายในพริบตาความว่าย่อท้อ ต่อปัญหาจะทำให้ชีวิตของเรานั้นมีคุณค่าและมีความสุขอย่างที่ควรจะเป็น

Read More »

ครีมหน้าใส เลือกอย่างไรให้ปลอดภัย

ครีมหน้าใส เลือกอย่างไรให้ปลอดภัย

ผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใส ปราศจากสิวและริ้วรอย เป็นผิวหน้าที่สาวๆปรารถนาอยากจะเป็นเจ้าของ เพราะเป็นผิวหน้าที่สามารถเผยผิวได้อย่างมั่นใจ แม้ไม่ต้องแต่งหน้ามากก็สวยใสได้ ซึ่งเคล็ดลับหน้าใสมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ทั้งวิธีตามธรรมชาติ และใช้ครีมหน้าใสที่ช่วยให้ผิวกระจ่างสดใสได้เร็วขึ้น การดูแลผิวหน้าให้หน้าใส ต้องดูแลให้ดีมาจากภายในและภายนอก ดังนั้น นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้เป็นไปตามวิถีธรรมชาติ ด้วยการรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิว,ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื่น และ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอรวมถึงรักษาอารมณ์และจิตใจให้สบาย ไม่เครียดแล้ว การดูแลผิวหน้าภายนอกด้วยครีมหน้าใส หรือ ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ ครีมหน้าใสในปัจจุบันนี้ มีอยู่ด้วยกันมากมายหลายยี่ห้อ ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สาวๆควรเลือกครีมที่มีความปลอดภัย ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย เพื่อไม่ให้ผิวหน้าได้รับอันตรายจากสารไม่พึงประสงค์เหล่านี้ ครีมหน้าใสส่วนใหญ่ จะประกอบไปด้วยสารที่ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน เพื่อช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และสารที่ช่วยทำให้ผิวกระชับเรียบเนียน รูขุมขนดูเล็กลง ซึ่งครีมหน้าใสที่ไม่ได้มาตรฐานอาจทำให้ผิวหน้าใสและขาวกระจ่างขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อใช้ไปนานๆก็ทำให้ผิวหน้าบางลง และเกิดอาการแพ้ได้ง่าย หรือหากมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายก็อาจทำให้ผิวหน้าพังถาวร ไม่มีทางแก้ไขให้กลับมาดีเหมือนเดิมได้ ดังนั้นจึงควรเลือกครีมหน้าใสที่ปลอดภัยและได้ผลดีอย่างที่ต้องการดังต่อไปนี้ เลือกครีมหน้าใสที่ไม่มีส่วนผสมต้องห้ามจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. อย่างเช่น สารปรอทและ สเตียรอยด์ ซึ่งสารประกอบเหล่านี้จะทำให้ผิวหน้าขาวใสอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อใช้ไปนานๆจะทำให้ผิวหน้าบางลง อาจทำลายระบบประสาทและอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวอย่างรุนแรงหรือรวดเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวบาง เกิดผื่นแพ้ได้ง่าย และถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายกว่าเดิม เลือกครีมบำรุงที่มีสารผลัดผิวอย่างอ่อนโยน เพื่อให้หน้าใสอย่างเป็นธรรมชาติ เลือกครีมหน้าใสที่ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการอุดตัน จนอาจเป็นสาเหตุของสิวอุดตันและสิวอักเสบ หากสาวๆมีผิวมันก็ควรเลือกซื้อครีมหน้าใสที่ปราศจากส่วนผสมของน้ำมัน เน้นส่วนผสมที่เป็น water base เพื่อให้ความชุ่มชื่นบางเบา หน้าใสโดยไม่มัน ...

Read More »

วิธีป้องกันการเกิดสิวอุดตัน อยากหน้าใสไร้สิว ห้ามพลาด!

วิธีป้องกันการเกิดสิวอุดตัน อยากหน้าใสไร้สิว

สิวอุดตันขึ้นหน้าทีไร รักษาหายยากทุกที แถมยังทิ้งรอยสิวเอาไว้อีกด้วย สาวๆ หลายคนจึงต้องสรรหาวิธีป้องกันการเกิดสิว และวันนี้เราก็มีวิธีป้องกันการเกิดสิวอุดตันมาฝาก ไม่อยากให้สิวอุดตันมาเยือนต้องทำไงบ้าง มาดูกันค่ะ ล้างหน้าก่อนเข้านอนให้สะอาด เพราะแต่ละวันเรามักจะเจอฝุ่นละออง แสงแดดและควันพิษ เหล่านี้ล้วนนำมาซึ่งเชื้อโรคซึ่งหากสะสมรวมกับเครื่องสำอางบนใบหน้าแล้วก็จะยิ่งก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้น สาวๆ จึงต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้สะอาดและล้างหน้าให้หมดจด ปราศจากสิ่งสกปรกตกค้าง หากทำได้แบบนี้ก่อนนอนทุกวันล่ะก็ บอกลาการเกิดสิวอุดตันได้อย่างแน่นอน สครับผิวหน้าบ้าง การสครับผิวหน้าจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก แต่หากเราไม่สครับผิวหน้าเลย เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วก็จะยิ่งฝังบนผิวหนังชั้นนอกและทำให้ผิวขาดอากาศหายใจ รูขุมขนก็จะอุดตันไปด้วยสิ่งสกปรกง่ายขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดสิวอุดตันได้ดีนักเชียว แถมยังทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและแก่เร็วขึ้นด้วยนะ ดังนั้น หมั่นสครับผิวหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ให้ผิวสะอาดเกลี้ยงเกลา แถมยังกระจ่างใสนวลเนียนกันจะดีกว่า ล้างแปรงแต่งหน้าอยู่เสมอ การแต่งหน้าเป็นตัวการทำให้เกิดสิวอุดตันได้อย่างมากมาย เพราะหากสาวๆ ล้างเครื่องสำอางออกไม่สะอาด หรือแม้แต่เข้านอนโดยไม่ล้างหน้าก็ตาม แค่นี้สิวอุดตัวก็บุกขึ้นบนใบหน้าแล้ว แต่นอกจากนี้ แปรงแต่งหน้าก็นับเป็นอีกจุดหนึ่งซึ่งถือเป็นแหล่งรวมตัวของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคไม่น้อย สาวๆ จึงต้องหมั่นล้างแปรงแต่งหน้า และพัฟแต่งหน้าอยู่เสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งได้ก็จะยิ่งดีมาก เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกจับตัวกันจนทำลายผิวหน้าสวยใสของเรา หลีกเลี่ยงการจับใบหน้า สาวๆ หลายคนชอบเอามือจับต้องใบหน้าบ่อยๆ จริงมั้ยคะ แต่เพราะมือของเราผ่านการหยิบจับสิ่งของต่างๆ มากมาย ที่อาจทำให้มีเชื้อแบคทีเรียติดเกาะผิวหน้าได้ง่าย ดังนั้น จากนี้ไปห้ามเอามือสัมผัสใบหน้าเด็ดขาด นอกจากจะล้างมือจนสะอาดดีแล้วเท่านั้น ไม่เช่นนั้น แบคทีเรียเกาะติดผิวหน้าจนทำให้สิวอุดตันมาเยือนไม่รู้ตัวก็เป็นได้ เป็นอย่างไรบ้างคะสาวๆ สำหรับวิธีป้องกันการเกิดสิวอุดตัน หลายคนไม่อยากมีสิวไม่ว่าจะชนิดใดก็ตาม ยิ่งหากเป็นสิวอุดตันด้วยแล้ว โอกาสที่มันอักเสบหายช้าก็ยิ่งมีมาก และยิ่งหากสิวรักษาได้หายขาดช้า รอยสิวหรือรอยแผลเป็นจากสิวก็ยิ่งมีโอกาสเป็นได้มากขึ้น ...

Read More »

5 อาหารกินเล่นยามท้องว่าง ไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกได้ผล !

5 อาหารกินเล่นยามท้องว่าง ไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกได้ผล

อยากมีสุขภาพแข็งแรง เราก็ต้องหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกายจริงมั้ยคะ แต่สำหรับสาวๆ ที่ชอบการกินเป็นชีวิตจิตใจ เราขอแนะนำของกินเล่นยามท้องว่างตามนี้เลยค่ะ คัดสรรมาแล้ว 5 อย่าง แต่ละอย่างล้วนอุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงทั้งสิ้น แม้กินไม่มากก็จะทำให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์อีกมากมาย แถมยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ดังนั้น ใครที่มีปัญหาท้องผูกและไม่อยากอ้วน บอกเลยพลาดไม่ได้เด็ดขาด มาดูกันนะคะว่าของกินเล่นไฟเบอร์สูงที่มีประโยชน์เหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง 1.เมล็ดทานตะวัน รู้มั้ยว่าเมล็ดทานตะวันปริมาณ 100 กรัม มีไฟเบอร์อยู่ถึง 9 กรัมเลยทีเดียว ซึ่งกลายมาเป็นของกินเล่นที่เปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ในเมล็ดทานตะวันยังมีแมกนีเซียมที่จะช่วยลดความเครียด และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีภายในร่างกาย ได้ครบทั้งหุ่นสวย บอกเลยต้องไม่พลาด! 2.ถั่วพิสตาชิโอ สาวกที่รักการกินถั่ว บอกเลยมองข้ามถั่วพิสตาชิโอไม่ได้เด็ดขาด เพราะถั่วพิสตาชิโอนั้นมีไฟเบอร์สูงมากถึง 10 กรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม นอกจากนี้ ถั่วพิสตาชิโอยังเปี่ยมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น โปรตีน วิตามินบี 6 และแมกนีเซียม เห็นหรือยังคะว่าประโยชน์เต็มเมล็ดจนต้องลอง! 3.อัลมอนด์ สำหรับของกินเล่นในดวงใจหลายๆ คนคงมองข้ามอัลมอนด์ไปเสียไม่ได้ เพราะอัลมอนด์ในปริมาณ 28 เม็ดโดยประมาณ จะมีไฟเบอร์อยู่ 3.5 กรัม แต่อย่างไรก็ดี อัลมอนด์ก็ยังมีแคลอรีพอตัวเช่นกัน ...

Read More »

เผยเคล็ดลับผิวสวย อ่อนเยาว์สดใสด้วยองุ่น

เผยเคล็ดลับผิวสวย อ่อนเยาว์สดใสด้วยองุ่น

องุ่น ผลไม้ที่มากไปด้วยประโยชน์และมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพ เสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายด้วยวิตามินนานาชนิด แต่นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว องุ่น ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้ขาวใสและมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย และในบทความนี้เราก็ได้รวบรวมคุณประโยชน์ด้านความงามขององุ่นมาฝากกัน รับรองว่ารู้แล้ว คุณจะต้องอยากทานองุ่นมากขึ้นแน่นอน อุมดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระ เป็นตัวการทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ แห้งกร้าน มีริ้วรอยและเกิดปัญหาผิวหน้า อย่างเช่น สิว ฝ้า ได้บ่อยครั้ง ดังนั้นจึงต้องจัดการอนุมูลอิสระเหล่านี้ให้หมดไป และองุ่น ก็เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก แค่ทานองุ่นเป็นประจำและทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะช่วยลดอนุมูลอิสระได้มากพอสมควรเลยทีเดียว บำรุงผิวให้ขาวใสด้วยวิตามินอีและซี ด้วยคุณสมบัติจากวิตามินอีและวิตามินซี จึงทำให้ผิวหน้าและผิวกายดูขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มยิ่งขึ้น โดยวิตามินซีนั้นจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับชั้นผิว ทำให้ผิวหนังมีความแข็งแรงและขาวเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนวิตามินอีก็จะช่วยลดความหมองคล้ำ โดยเฉพาะผิวหมองคล้ำจากการโดนแดดจัดๆ ชะลอการเกิดริ้วรอย ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สำหรับใครที่ไม่อยากแก่เร็ว หรือมีริ้วรอยก่อนวัย องุ่นก็ช่วยได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะสารสกัดจากองุ่นนั้นมีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และลดเรือนริ้วรอย ตีนกาได้อย่างดีเยี่ยม แถมยังทำหน้าที่ในการกระชับผิวให้เต่งตึงและดูเรียบเนียนยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งก็จะทำให้ผิวหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และเด็กลงอย่างเห็นได้ชัด จนใครเห็นก็ต้องทักเลยล่ะ สยบทุกปัญหาสิว สารสกัดจากองุ่น ที่นำมาทำเป็นสบู่หรือครีมรักษาสิวนั้น สามารถสยบทุกปัญหาสิวได้อย่างดีเยี่ยม เพราะองุ่นมีฤทธิ์ในการขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เป็นตัวการของการเกิดสิวให้หมดไป ทั้งยังช่วยลดการอักเสบของสิว ทำให้สิวค่อยๆ ยุบลงและหายไปในที่สุดอีกด้วย ดังนั้นหากคิดจะซื้อสบู่ล้างหน้าหรือครีมรักษาสิวล่ะก็ แนะนำให้เลือกที่เป็นสารสกัดจากองุ่น เพราะมั่นใจได้ถึงผลลัพ์ที่แน่นอน มากกว่าสารสกัดอื่นๆ นั่นเอง แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง สำหรับใครที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ทำให้ใบหน้าดูไม่เรียบเนียนและมีปัญหาเวลาแต่งหน้าอยู่เสมอ สารสกัดจากองุ่นก็เป็นตัวช่วยที่ดีเหมือนกัน เพราะองุ่นมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างหมดจด พร้อมกระชับรูขุมขนให้แคบลงอย่างเห็นได้ชัด ...

Read More »

แก่นมะหาด สมุนไพรเพื่อความงามที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม!

แก่นมะหาด สมุนไพรเพื่อความงามที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม!

เมื่อพูดถึงสมุนไพรเพื่อความงาม ก็ต้องนึกถึงแก่นมะหาดกันเลย เพราะแก่นมะหาด เป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสยิ่งขึ้น ทั้งยังมีประโยชน์ในด้านความงามอีกมากมายอีกด้วย และด้วยคุณสมบัติด้านความงามของแก่นมะหาดนี่เอง จึงทำให้ผลิตภัณฑ์ความงามส่วนใหญ่ นิยมนำไปใช้เป็นส่วนประกอบ เพื่อบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสยิ่งขึ้น และก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจไม่น้อยเลยทีเดียว ว่าแล้วเรามาทำความรู้จักกับแก่นมะหาด และมาดูกันดีกว่าว่ามีประโยชน์ด้านความงามอย่างไรบ้าง รู้จักกับแก่นมะหาด มะหาด เป็นพืชชนิดหนึ่งที่พบได้มากในทวีปเอเชียใต้ โดยจะมีลักษณะเป็นไม้ยืนต้น ใบเดี่ยว ซึ่งในประเทศไทยของเรานั้น จะนิยมปลูกกันมาก ทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือนั่นเอง ซึ่งว่ากันว่าทุกส่วนของมะหาดสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หมด และมีคุณสมบัติเด่นในด้านเป็นยารักษาโรคอีกด้วย ส่วนแก่นของมะหาดนั้น เป็นส่วนที่มีสรรพคุณด้านความงาม ทั้งช่วยลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสยิ่งขึ้น  ช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นจากสิว จุดด่างดำ และทำให้ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัส แถมยังเต็มไปด้วยคุณสมบัติด้านความงามอีกมากมาย ที่รู้แล้วจะต้องทึ่งแน่นอน ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวขาวกระจ่างใส แก่นมะหาด มีฤทธิ์ในการยับยั้งการสร้างเมลานิน ที่เป็นตัวการทำให้ผิวเข้มและหมองคล้ำยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยยับยั้งสารเอนไซม์ Tyrosinase จึงทำให้ผิวค่อยๆ ขาวและกระจ่างใสขึ้นภายในเวลาสั้นๆ เผยผิวที่ดูขาวเนียนนุ่มและน่าสัมผัสเป็นอย่างมาก ไม่ว่าคุณจะมีผิวหมองคล้ำที่เกิดจากธรรมชาติ หรือหมองคล้ำจากการโดนแสงแดดและมลพิษมากเกินไป แก่นมะหาดก็ช่วยแก้ปัญหาให้กับคุณได้อย่างแน่นอน กระชับรูขุมขน เผยผิวที่เรียบเนียนยิ่งขึ้น แก่นมะหาด มีส่วนช่วยในการกระชับรูขุมขน ให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนยิ่งขึ้น โดยสารสกัดจากมะหาดนั้นจะทำหน้าที่ในการชะล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนให้หมดไป จึงทำให้รูขุมขนที่เคยกว้างค่อยๆ แคบลงและกระชับขึ้นกว่าเดิม ทีนี้ล่ะแค่ทาแป้งฝุ่นบางๆ ผิวหน้าก็ดูเรียบเนียนสวย โดยไม่ต้องวุ่นวายกับการทารองพื้นและแป้งตลับหนาๆ เพื่อปกปิดความกว้างของรูขุมขนแล้ว เยี่ยมไปเลยใช่ไหมล่ะคะ ลดเลือนรอยแผลเป็นจากสิว สำหรับใครที่มีปัญหารอยแผลเป็นจากสิว จนทำให้ขาดความมั่นใจ ...

Read More »

ว่านหางจระเข้ สุดยอดสมุนไพรเพื่อความงามจากธรรมชาติ

ว่านหางจระเข้ สุดยอดสมุนไพรเพื่อความงามจากธรรมชาติ

ว่านหางจระเข้ สมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงามที่สาวๆ สามารถนำมาปรนนิบัติความสวยในเรือนร่างได้ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ในวันนี้เราเลยไม่พลาดกับการเอาสูตรความงามด้วยว่านหางจระเข้มาฝาก จะมีสูตรใดบ้าง มาติดตามกันค่ะ รักษาสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำ ผิวหน้าของสาวๆ หลายคนมักมีปัญหาสารพัด ยิ่งหากใครมีสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำและรอยสิวแบบครบสรรพด้วยแล้ว ย่อมกังวลใจกันไม่น้อยแน่นอน ถ้าอย่างนั้น แนะนำสูตรนี้เลยค่ะ เพียงนำเนื้อวุ้นว่านหางจระเข้มาปั่นให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าประมาณ 15-20 นาที เสร็จแล้วล้างหน้าให้สะอาด ทำเป็นประจำเช้า-เย็น รับรองค่ะว่าปัญหาสิวอักเสบก็จะค่อยๆ ลดลง นอกจากนี้ รอยสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำก็ยังค่อยๆ จางลงอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย เนื่องจากว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ในการยับยั้งการติดเชื้อ และยังมีกรดอ่อนๆ ที่จะช่วยในการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ทำเป็นประจำ ใบหน้าเนียนใสปิ๊งดั่งใจแน่นอนค่ะ บำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น หากมีปัญหาผิวแห้ง คุณสามารถเติมเต็มความชุ่มชื้นกลับคืนสู่ผิวหนังได้ด้วยว่านหางจระเข้ วิธีทำง่ายมาก เพียงนำเนื้อวุ้นว่านหางจระเข้มาปั่นละเอียด จากนั้นนำมาขัดและพอกลงบนผิวหนังตามจุดที่ต้องการ เน้นขัดถูบริเวณที่แห้งและหยาบกร้านมากที่สุด แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด หรือหากสาวๆ จะนำมาแช่ลงในอ่างอาบน้ำและขัดตัวไปพร้อมๆ กันกับตอนอาบน้ำก็ได้เช่นกัน รับประกันเลยค่ะว่าสาวผิวแห้งกร้านทั้งหลาย เมื่อได้ใช้สูตรนี้แล้ว ผิวพรรณจะเนียนนุ่มชุ่มชื้น ผิวอ่อนเยาว์ เต่งตึงขึ้นจนต้องหลงรักผิวมากขึ้นแน่นอน บำรุงผิวหน้าให้เนียนเด้งเปล่งปลั่ง ผิวหน้าที่ขาดความชุ่มชื้น ย่อมนำมาซึ่งปัญหาผิวแห้งกร้านอยู่เสมอ และหากต้องการเรียกคืนความชุ่มชื้นให้ผิวสวยอีกครั้ง ทำตามนี้ได้เลยค่ะ ...

Read More »

วิธีสังเกตอาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์

วิธีสังเกตอาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์

สมัยนี้ การมีลูกสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนที่แต่งงาน มีสามีแล้วจะมีบุตรได้ทันที เนื่องจากการแต่งงานเมื่อมีอายุมากขึ้น มีโรคประจำตัว ความเครียด รวมถึงมีโรคแทรกซ้อน ทำให้เกิดภาวะเสี่ยง ซึ่งจะมีผลต่อทารกในครรภ์ได้  วันนี้ Tamsabuy.net จึงนำวิธีสังเกตอาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ ท้องนอกมดลูก สาเหตุ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น คุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์เมื่ออายุมาก มีประวัติการใช้ยาคุมกำเนิด เคยผ่าตัดอุ้งเชิงกราน หรือมีความผิดปกติของท่อนำไข่ เคยมีประวัติการทำแท้งแล้วทำให้ผิวบริเวณมดลูกไม่เรียบ ทำให้ไข่ไปฝังตัวที่นอกมดลูกแทน อาการ มีเลือดออกกะปริบกะปรอย ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง บางรายปวดเป็นชั่วโมง ซึ่งหาก ตั้งครรภ์แบบปกตินั้น แทบจะไม่มีอาการปวดในท้องน้อยมากขนาดนั้นเลย ท้องไข่ปลาอุก สาเหตุ ยังไม่ทราบว่าสาเหตุเกิดจากอะไรแน่ แต่ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงที่จะตั้งท้องไข่ปลาอุกนี้ ได้แก่ คุณแม่ที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี หรือมีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป เคยมีประวัติท้องไข่ปลาอุกมาก่อน (ครรภ์ต่อไปก็เสี่ยงที่จะท้องไข่ปลาอุกเช่นกัน) รวมถึง มีประวัติการสูบบุหรี่ และใช้ยาคุมกำเนิด อาการ มีเลือดสีน้ำตาลคล้ำๆ ออกมาในช่วงที่ท้องไตรมาสแรก แขนขาบวม เหงื่อออกมาก ใจสั่น บางรายอาจจะมีเลือดออกกะปริบกะปรอย แต่บางรายอาจจะมีเลือดออกอยู่นาน จนคุณแม่มีอาการอ่อนเพลีย โลหิตจาง สาเหตุ เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ หรือเสียเลือดในขณะที่ เจ็บป่วย, ...

Read More »

5 ตัวช่วยที่จะทำให้ชีวิตคุณแม่ง่ายขึ้น

5 ตัวช่วยที่จะทำให้ชีวิตคุณแม่ง่ายขึ้น

การบริหารเวลาเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องดูแลลูกน้อย ไหนจะลูก ไหนจะงานประจำ ไหนจะงานบ้าน และสิ่งที่ต้องทำอีกจิปาถะ ไปๆมาๆ อันนั้นก็ลืม อันนี้ก็ไม่ได้ทำ แถมตะกี๊เราจะเดินไปหยิบอะไรหว่า ?  ไปหมดแล้วค่ะ สหมงสมอง คิดเหมือนกันไหมคะ ว่าตั้งแต่มีลูกนี่เราขี้ลืมขึ้นเยอะเลย เอ แต่จะไปโทษว่ามีลูกก็ไม่ถูกซะทีเดียวนะ เอาเป็นว่า เราลืมง่ายขึ้นเพราะมีหน้าที่ที่ต้องทำเพิ่มขึ้นนั่นเอง ว่าแล้ว วันนี้เรามาจัดระเบียบชีวิตให้ง่ายและคล่องตัวขึ้นกันเถอะ แก้หลง-กันลืมด้วยไดอารี่ มีอะไรก็จดลงไปเลยค่ะ ทั้งกำหนดการจ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าบ้าน ค่าเทอม วันหมอนัดตรวจสุขภาพลูก วันที่ต้องไปตรวจสุขภาพตัวเราเอง (อ๊ะ ๆ! อย่าทำเป็นเนียน ! อย่าลืมนะคะ ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวอีกแล้ว มีคนตัวเล็กๆที่เรารักและรักเรารออยู่ ดังนั้น จึงควรหมั่นไปตรวจสุขภาพปีละครั้ง) วันจ่ายค่าบัตรเครดิต ค่าโทรศัพท์ รวมถึงสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน เท่านี้ คุณก็ไม่พลาดกำหนดนัดหมายสำคัญๆ อีกแล้วล่ะ ตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้น 30 นาที ถ้าคุณเคยตื่นหกโมงเช้า ก็ลองเปลี่ยนมาตื่นตีห้าครึ่ง เพื่อที่จะได้ใช้เวลาในช่วงนี้ สวดมนต์ไหว้พระ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของตนเอง หรือจะเตรียมอาหารเช้าไว้ให้ลูกก็ได้ การตื่นเร็วขึ้นครึ่งชั่วโมงนี้ นอกจากจะทำให้คุณจัดสรรเวลาได้มากขึ้นแล้ว ยังช่วยลดความหงุดหงิดกับปัญหาการจราจรไปได้เยอะเชียว จัดตารางงาน ถ้าคุณเป็นคุณแม่ทำงาน ก็ควรจัดลำดับความสำคัญของงาน ดังนี้ ...

Read More »

5 ข้อควรคำนึงสำหรับคนมีลูกที่อยากเลี้ยงสัตว์

5 ข้อควรคำนึงสำหรับคนมีลูกที่อยากเลี้ยงสัตว์

สัตว์กับเด็กๆ นั้นเป็นของคู่กัน ไม่ว่าจะเป็นหมา แมว กระต่าย เพราะดูๆไปก็น่ารักดี ทั้งนี้ บางบ้านอาจจะเกรงว่าเลี้ยงสัตว์ควบคู่กันแล้วลูกจะป่วยไหม จะปลอดภัยหรือเปล่า วันนี้เราจึง 5 ข้อที่ควรพิจารณามาฝากกัน แต่ก่อนอื่น มาดูข้อดีกันก่อนเลยค่ะ   ข้อดีที่ลูกได้ใกล้ชิดกับสัตว์เลี้ยง ลูกได้เรียนรู้ลักษณะ การกิน การเป็นอยู่ การดูแลสัตว์ ลูกเรียนรู้ว่า สัตว์ก็เจ็บป่วยได้ไม่ต่างจากเรา และถ้าไม่สบายมากๆ คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องพาไปหาหมอ เราจึงไม่ควรแกล้งเขา ถ้าคุณพ่อ คุณแม่ให้ลูกช่วยให้อาหาร ก็จะช่วยฝึกวินัยให้ลูกได้อีกทางหนึ่ง การที่ลูกได้ลูบหัว เกาคอ กอด อุ้ม ใกล้ชิด จะทำให้ลูกมีความรู้สึกรักสัตว์ จิตใจอ่อนโยน และมีเมตตา ก่อนเลี้ยงสัตว์ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง หากคุณเป็นบ้านที่เลี้ยงหมา หรือแมวอยู่ก่อนแล้ว ก็คงไม่ต้องพิจารณาอะไรมาก แต่หากคุณมีลูกก่อน ที่จะนำสัตว์เข้าบ้าน ควรพิจารณาใน 5 เรื่องดังต่อไปนี้ พิจารณาความพร้อมของตัวเอง สิ่งที่สำคัญคือ ถามใจตัวเองก่อนเลย ว่าเป็นคนใจเย็น และรักสัตว์หรือไม่ หากเป็นคนโมโหร้าย ชอบทุบตี คงไม่ดีแน่ที่จะเอาสัตว์มาไว้ระบายอารมณ์ มีโรคประจำตัวไหม เช่น หอบ หืด ภูมิแพ้ สถานที่ๆเราอยู่เป็นอย่างไร ถ้าเป็นบ้าน ...

Read More »