เมนูข้าวต้มปลากะพงขาว อิ่มอร่อยอุ่นท้อง

ช่วงหน้าฝนตลอดจนถึงหน้าหนาวแบบนี้ ร่างกายต้องการความอบอุ่นมากขึ้นนะคะ  มื้อเช้าหรือมื้อค่ำ ลองมาทำอาหารอุ่น ๆ อย่าง “ข้าวต้มปลากะพง” ทานกันในบ้านดีกว่า  เนื้อปลาหวานอร่อย มีโปรตีนและวิตามินสูงดี  มาลองทำกันค่ะ

 

วัตถุดิบ

1.เนื้อปลากะพงขาว 200-300 กรัม ล้าง แล่หน้าประมาณ 1 ซม.

2.น้ำซุป-รากผักชี 3-4 ราก คนอร์ 1 ก้อนหรือผงปรุงรสหมู 2 ช้อนชา เกลือป่น 1 ช้อนชา ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำ 1.5 ลิตร

3.ข้าวสวย

4.กระเทียมเจียว

5.ต้นหอม ผักชี คึ่นช่าย หั่นละเอียด

6.เครื่องปรุงเสริม -พริกไทยป่น น้ำส้ม พริกป่น น้ำตาล น้ำปลา

 

วิธีทำ

1.ต้มน้ำซุปให้เดือด

2.ต้มน้ำเปล่าให้เดือด ลวกปลาในน้ำที่ร้อนจัด สุกตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ

3.ตักข้าวใส่ถ้วย วางเนื้อปลาลงไป โรยต้นหอมผักชี ตักน้ำราดตามชอบ ตักกระเทียมเจียวโรยหน้า

4.โรยพริกไทยป่น ปรุงรสตามชอบ

 

นี่เป็นสูตรเหมาะสำหรับทานไม่พร้อมกัน หากทานพร้อมกันทีเดียว จะนำข้าวต้มในน้ำซุปก็ได้ แต่เนื้อปลาให้หยิบใส่ก่อนเสิร์ฟ เพราะจะได้ไม่เละค่ะ

 

เขียนสูตรอาหาร รูปภาพโดย : คุณ คริษฐ์ เกตุแค  ผู้ดูแลเพจ อาหารที่แม่สอน

เรียบเรียงโดย : www.tamsabuy.net (ตามสบาย)

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*