ดูแลผิวหน้าอย่างไร ให้ห่างไกลจากสิว

ดูแลผิวหน้าอย่างไร ให้ห่างไกลจากสิว

การรักษาสิวที่ได้ผลอย่างถาวร ต้องเริ่มจากการดูแลผิวหน้าอย่างพิถีพิถัน การปล่อยปะละเลยการทำความสะอาดผิวหน้า นอกจากจะทำให้เกิดสิวอุดตันแล้ว ยังกระตุ้นให้แบคทีเรีย โดยเฉพาะ Propionibacterium acnes (P. acnes) ให้มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดสิวอักเสบ และอาจทำให้เกิดปัญหารอยด่างดำจากสิวตามมา โดยวิธีดูแลผิวหน้าฉบับรวบรัด ที่จะช่วยป้องกันสิวให้กับคุณ มีดังต่อไปนี้

เลือกใช้คลีนเซอร์ที่มีความอ่อนโยน

การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน จะช่วยชำระล้างเครื่องสำอาง ที่อาจตกค้างอยู่ในรูขุมขน อีกทั้งยังช่วยกำจัดความมันส่วนเกินที่อาจล้างออกไม่หมด คุณควรใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดผิวหน้า อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็น แต่ถ้ายังไม่รู้ว่าคลีนเซอร์ตัวไหน ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ การปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ก็จะทำให้คุณทราบคำตอบได้

ทำความสะอาดผิวหน้า หลังการออกกำลังกาย

หลังจากการออกกำลังกาย ผิวหน้าของคุณจะเต็มไปด้วยเหงื่อ และความมันส่วนเกิน ซึ่งอาจไปอุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวอุดตัน การล้างหน้าหลังจากการออกกำลังกายทันที จะช่วยป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้น อีกทั้งยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ด้วย

หยุดใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ที่ก่อความระคายเคือง

ความระคายเคืองจากเครื่องสำอาง เป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาสิว คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน (noncomedogenic) นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวหน้าในขณะที่มีสิว เพราะจะกระตุ้นการอักเสบ และอาจทำให้ปัญหาสิวมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น

ล้างหน้าถึงโคนผม

บ่อยครั้งที่ความมันจากเส้นผม เป็นสาเหตุของปัญหาสิวบนใบหน้า การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสะอาดหมดจด ควรล้างถึงโคนผม เพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกิน ถ้าคุณเป็นคนที่มีหนังศีรษะมัน ก็ควรที่จะสระผมให้บ่อยครั้งมากขึ้น นอกจากนี้การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผม ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน

พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตนเอง และลดความเครียดของร่างกาย ซึ่งจะส่งผลโดยอ้อมในการช่วยแก้ปัญหาสิว นอกจากนี้การนอนดึกหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ยังทำให้คุณมีใบหน้าที่หมองคล้ำ ไม่สดใส และดูแก่กว่าวัย

การดูแลผิวหน้าอย่างพิถีพิถัน เริ่มจากการล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง ในเวลาเช้าและเย็น ล้างหน้าหลังออกกำลังกายทุกครั้ง การล้างทำความสะอาดเครื่องสำอาง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวหน้าที่มีความอ่อนโยน รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ปราศจากน้ำมัน ก็จะช่วยป้องกันปัญหาสิวที่อาจเกิดขึ้นกับคุณได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*